توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا

 

چندی پیش پایگاه اینترنتی البیان مطلبی درباره توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا منتشر کرد. در این پست نامیا وبلاگ قصد دارد این توصیه ها را به صورت فهرست وار در اختیار شما عزیزان قرار دهد. با ما همراه باشید …

(بیشتر…)


  • 260 بازدید
ادامه مطلب

روغن زیتون

 

مصرف روغن زیتون با سیر رنده شده بهترین دارو در درمان دردهای روماتیسمی، عضلانی و عصبی است. به گفته دانشمندان، زیتون سیاه و رسیده سرشار از چربی و حدود ۹۰ درصد حاوی فسفر، پتاسیم، گوگرد، منیزیم، کلسیم، کلر، مس، آهن و منگنز است. محققان برای جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا، مصرف روزانه یک قاشق روغن زیتون همراه با کمی آبلیمو یا یک عدد پرتقال را توصیه می کنند.

(بیشتر…)


  • 266 بازدید
ادامه مطلب

افزایش وزن در ماه رمضان

 

روزه گرفتن در ماه رمضان باعث افزایش وزن برخی افراد می شود. و اگر شما یکی از آنها هستید، گنترل میزان غذایی که شب ها استفاده می کنید می تواند به جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان کمک کند. مصرف مواد غذایی کمتر، به نوبه خود کالری مصرفی را کاهش خواهد داد و به شما اجازه می دهد وزنتان را در این ماه مبارک ثابت نگه دارید یا حتی کاهش دهید. به این معنی که حفظ وزن و حتی کاهش وزن در ماه رمضان کاملاً دست یافتنی است!

(بیشتر…)


  • 306 بازدید
ادامه مطلب

رمضان

 

در طول ماه مبارک رمضان بسیاری از مسلمانان ملزم به پرهیز کامل از غذا و نوشیدنی بین طلوع خورشید و غروب خورشید هستند. این امر می تواند برای دریافت مواد مغذی و برای جلوگیری از خطرات سلامتی مناسب در این زمان چالش برانگیز باشد. مقالات قبلی Health24 نشان داده است که روزه می تواند منجر به سردرد، کم آبی بدن، سطح قند خون پایین، سرگیجه و خستگی شود. با این حال این امکان وجود دارد که در طول ماه رمضان غذای سالم بخورید و انرژی کافی برای طول روز داشته باشید.

(بیشتر…)


  • 676 بازدید
ادامه مطلب

کبد چرب

 

بیماری کبد چرب غیرالکلی یک اصطلاح برای حالت های کبد است. همانطور که از نام آن مشخص است، مشخصه اصلی بیماری کبد چرب مقدار بیش از حد چربی ذخیره شده در سلول های کبدی است. استاتوهپاتیت غیر الکلی، یک حالت بالقوه جدی از بیماری، با التهاب کبد مشخص می شود، که ممکن است به زخم و آسیب برگشت ناپذیر تبدیل شود. این آسیب شبیه آسیب ناشی از مصرف الکل سنگین است. در شدیدترین حالت آن، استاتوهپاتیت غیر آلرژی می تواند به سمت سیروز و نارسایی کبد پیشرفت کند.

(بیشتر…)


  • 516 بازدید
ادامه مطلب

مراقبت از مو

 

نگهداری و مراقبت از مو با گام های مناسب تقریباً آسان است. مو از پروتئین ساخته شده است، بنابراین رژیم غذایی سالم و بهداشت خوب بخش های ضروری برای حفظ موهای زیبا هستند. این مطلب برخی توصیه های اضافی در مورد مراقبت از مو را به شما ارائه می دهد، و به شما نشان می دهد که چه کاری می توانید در خانه انجام دهید تا موهایتان به طرز باور نکردنی زیبا باشد.

(بیشتر…)


  • 338 بازدید
ادامه مطلب

شکم تخت

 

بر کسی پوشیده نیست که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است – بخصوص اگر شما به دنبال باریک شدن اندامتان و شکم تخت هستید. اما همه صبحانه ها یکسان نیستند. اگر ظرف خود را با غذاهای چاق کننده پر کنید اهداف و برنامه هایتان از بین خواهند رفت. در عوض، کارشناسان توصیه می کنند هر روز را با یک ترکیب سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، فیبر و غذاهای غیرمحرک شروع کنید. این ترکیب نه تنها مواد مغذی را برای شما فراهم می آورد، بلکه به شما کمک می کند تا از دل ضعفه تا ۱۰ صبح جلوگیری کنید.

(بیشتر…)


  • 388 بازدید
ادامه مطلب

سفید کردن دندان

 

اجازه دهید شما را در دنیای پیچیده و غالباً گمراه کننده سفید کردن دندان ها و سلامت دندان آموزش دهیم.

۱- دندان های شما شبیه اسفنج هستند … آنها جذب می کنند.

دندان های شما مانند پوست شما و یا یک اسفنج، منافذ دارند. هر چیزی که شما در دهان خود قرار داده اید که دارای رنگ است در این منافذ جذب می شود. شراب، قهوه، انواع توت های تیره و سیگار کشیدن در لکه دار کردن دندان بسیار فعال هستند. با گذشت زمان، رنگ طبیعی دندان های شما به دلیل این لکه ها تیره تر می شود. این لکه ها هرگز از بین نخواهند رفت، مگر آنکه آنها را به طور فعال حذف کنید. ژل سفید کننده دندان با فرمول مناسب با جذب به دندان های شما و حمله آرام به لکه ها از طریق منافذ مؤثر است.

(بیشتر…)


  • 479 بازدید
ادامه مطلب

جوش سر سیاه

 

جوش سر سیاه ضایعه سیاه و کوچکی است که بر روی پوست، اغلب روی صورت و گردن ظاهر می شود. آنها یکی از جنبه های آکنه خفیف هستند، اما می توانند بدون علائم دیگر آکنه وجود داشته باشند. آنها حاوی نسخه اکسید شده ملانین هستند، رنگدانه تیره ساخته شده توسط سلول های پوست. در ایالات متحده آکنه یک عفونت پوستی است که تا ۵۰ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده است. درمان به شیوه ای مناسب می تواند مانع پیشرفت آکنه شدید شود.

(بیشتر…)


  • 369 بازدید
ادامه مطلب

لخته خون

 

گرفتگی عضلات پا

افرادی که یک لخته خون در پا را تجربه کرده اند می گویند احساس گرفتگی و دردی شبیه به یک اسب شارلی داشته اند. چنین انقباضی می تواند نتیجه ی یک لخته خون DVT (دیاستولیک) باشد که در یک رگ اصلی تشکیل شده است. به گفته کریستین آرتور، MD، متخصص داخلی در مرکز پزشکی یادبود Orange Coast در Fountain Valley، کالیفرنیا، ‘نادیده گرفتن یک لخته خون در پا برای حتی یک روز می تواند با یک انسداد جریان خون ریوی پایان یابد، که بسیار خطرناک است.’

(بیشتر…)


  • 456 بازدید
ادامه مطلب

توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا

 

چندی پیش پایگاه اینترنتی البیان مطلبی درباره توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا منتشر کرد. در این پست نامیا وبلاگ قصد دارد این توصیه ها را به صورت فهرست وار در اختیار شما عزیزان قرار دهد. با ما همراه باشید …

(بیشتر…)

  • 260 بازدید
ادامه مطلب

روغن زیتون

 

مصرف روغن زیتون با سیر رنده شده بهترین دارو در درمان دردهای روماتیسمی، عضلانی و عصبی است. به گفته دانشمندان، زیتون سیاه و رسیده سرشار از چربی و حدود ۹۰ درصد حاوی فسفر، پتاسیم، گوگرد، منیزیم، کلسیم، کلر، مس، آهن و منگنز است. محققان برای جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا، مصرف روزانه یک قاشق روغن زیتون همراه با کمی آبلیمو یا یک عدد پرتقال را توصیه می کنند.

(بیشتر…)

  • 266 بازدید
ادامه مطلب

افزایش وزن در ماه رمضان

 

روزه گرفتن در ماه رمضان باعث افزایش وزن برخی افراد می شود. و اگر شما یکی از آنها هستید، گنترل میزان غذایی که شب ها استفاده می کنید می تواند به جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان کمک کند. مصرف مواد غذایی کمتر، به نوبه خود کالری مصرفی را کاهش خواهد داد و به شما اجازه می دهد وزنتان را در این ماه مبارک ثابت نگه دارید یا حتی کاهش دهید. به این معنی که حفظ وزن و حتی کاهش وزن در ماه رمضان کاملاً دست یافتنی است!

(بیشتر…)

  • 306 بازدید
ادامه مطلب

رمضان

 

در طول ماه مبارک رمضان بسیاری از مسلمانان ملزم به پرهیز کامل از غذا و نوشیدنی بین طلوع خورشید و غروب خورشید هستند. این امر می تواند برای دریافت مواد مغذی و برای جلوگیری از خطرات سلامتی مناسب در این زمان چالش برانگیز باشد. مقالات قبلی Health24 نشان داده است که روزه می تواند منجر به سردرد، کم آبی بدن، سطح قند خون پایین، سرگیجه و خستگی شود. با این حال این امکان وجود دارد که در طول ماه رمضان غذای سالم بخورید و انرژی کافی برای طول روز داشته باشید.

(بیشتر…)

  • 676 بازدید
ادامه مطلب

کبد چرب

 

بیماری کبد چرب غیرالکلی یک اصطلاح برای حالت های کبد است. همانطور که از نام آن مشخص است، مشخصه اصلی بیماری کبد چرب مقدار بیش از حد چربی ذخیره شده در سلول های کبدی است. استاتوهپاتیت غیر الکلی، یک حالت بالقوه جدی از بیماری، با التهاب کبد مشخص می شود، که ممکن است به زخم و آسیب برگشت ناپذیر تبدیل شود. این آسیب شبیه آسیب ناشی از مصرف الکل سنگین است. در شدیدترین حالت آن، استاتوهپاتیت غیر آلرژی می تواند به سمت سیروز و نارسایی کبد پیشرفت کند.

(بیشتر…)

  • 516 بازدید
ادامه مطلب

مراقبت از مو

 

نگهداری و مراقبت از مو با گام های مناسب تقریباً آسان است. مو از پروتئین ساخته شده است، بنابراین رژیم غذایی سالم و بهداشت خوب بخش های ضروری برای حفظ موهای زیبا هستند. این مطلب برخی توصیه های اضافی در مورد مراقبت از مو را به شما ارائه می دهد، و به شما نشان می دهد که چه کاری می توانید در خانه انجام دهید تا موهایتان به طرز باور نکردنی زیبا باشد.

(بیشتر…)

  • 338 بازدید
ادامه مطلب

شکم تخت

 

بر کسی پوشیده نیست که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است – بخصوص اگر شما به دنبال باریک شدن اندامتان و شکم تخت هستید. اما همه صبحانه ها یکسان نیستند. اگر ظرف خود را با غذاهای چاق کننده پر کنید اهداف و برنامه هایتان از بین خواهند رفت. در عوض، کارشناسان توصیه می کنند هر روز را با یک ترکیب سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، فیبر و غذاهای غیرمحرک شروع کنید. این ترکیب نه تنها مواد مغذی را برای شما فراهم می آورد، بلکه به شما کمک می کند تا از دل ضعفه تا ۱۰ صبح جلوگیری کنید.

(بیشتر…)

  • 388 بازدید
ادامه مطلب

سفید کردن دندان

 

اجازه دهید شما را در دنیای پیچیده و غالباً گمراه کننده سفید کردن دندان ها و سلامت دندان آموزش دهیم.

۱- دندان های شما شبیه اسفنج هستند … آنها جذب می کنند.

دندان های شما مانند پوست شما و یا یک اسفنج، منافذ دارند. هر چیزی که شما در دهان خود قرار داده اید که دارای رنگ است در این منافذ جذب می شود. شراب، قهوه، انواع توت های تیره و سیگار کشیدن در لکه دار کردن دندان بسیار فعال هستند. با گذشت زمان، رنگ طبیعی دندان های شما به دلیل این لکه ها تیره تر می شود. این لکه ها هرگز از بین نخواهند رفت، مگر آنکه آنها را به طور فعال حذف کنید. ژل سفید کننده دندان با فرمول مناسب با جذب به دندان های شما و حمله آرام به لکه ها از طریق منافذ مؤثر است.

(بیشتر…)

  • 479 بازدید
ادامه مطلب

جوش سر سیاه

 

جوش سر سیاه ضایعه سیاه و کوچکی است که بر روی پوست، اغلب روی صورت و گردن ظاهر می شود. آنها یکی از جنبه های آکنه خفیف هستند، اما می توانند بدون علائم دیگر آکنه وجود داشته باشند. آنها حاوی نسخه اکسید شده ملانین هستند، رنگدانه تیره ساخته شده توسط سلول های پوست. در ایالات متحده آکنه یک عفونت پوستی است که تا ۵۰ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار داده است. درمان به شیوه ای مناسب می تواند مانع پیشرفت آکنه شدید شود.

(بیشتر…)

  • 369 بازدید
ادامه مطلب

لخته خون

 

گرفتگی عضلات پا

افرادی که یک لخته خون در پا را تجربه کرده اند می گویند احساس گرفتگی و دردی شبیه به یک اسب شارلی داشته اند. چنین انقباضی می تواند نتیجه ی یک لخته خون DVT (دیاستولیک) باشد که در یک رگ اصلی تشکیل شده است. به گفته کریستین آرتور، MD، متخصص داخلی در مرکز پزشکی یادبود Orange Coast در Fountain Valley، کالیفرنیا، ‘نادیده گرفتن یک لخته خون در پا برای حتی یک روز می تواند با یک انسداد جریان خون ریوی پایان یابد، که بسیار خطرناک است.’

(بیشتر…)

  • 456 بازدید
ادامه مطلب
تبلیغات

تبلیغات متنی