افزایش وزن در ماه رمضان

 

روزه گرفتن در ماه رمضان باعث افزایش وزن برخی افراد می شود. و اگر شما یکی از آنها هستید، گنترل میزان غذایی که شب ها استفاده می کنید می تواند به جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان کمک کند. مصرف مواد غذایی کمتر، به نوبه خود کالری مصرفی را کاهش خواهد داد و به شما اجازه می دهد وزنتان را در این ماه مبارک ثابت نگه دارید یا حتی کاهش دهید. به این معنی که حفظ وزن و حتی کاهش وزن در ماه رمضان کاملاً دست یافتنی است!

(بیشتر…)


  • 147 بازدید
ادامه مطلب

رمضان

 

در طول ماه مبارک رمضان بسیاری از مسلمانان ملزم به پرهیز کامل از غذا و نوشیدنی بین طلوع خورشید و غروب خورشید هستند. این امر می تواند برای دریافت مواد مغذی و برای جلوگیری از خطرات سلامتی مناسب در این زمان چالش برانگیز باشد. مقالات قبلی Health24 نشان داده است که روزه می تواند منجر به سردرد، کم آبی بدن، سطح قند خون پایین، سرگیجه و خستگی شود. با این حال این امکان وجود دارد که در طول ماه رمضان غذای سالم بخورید و انرژی کافی برای طول روز داشته باشید.

(بیشتر…)


  • 262 بازدید
ادامه مطلب

افزایش وزن در ماه رمضان

 

روزه گرفتن در ماه رمضان باعث افزایش وزن برخی افراد می شود. و اگر شما یکی از آنها هستید، گنترل میزان غذایی که شب ها استفاده می کنید می تواند به جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان کمک کند. مصرف مواد غذایی کمتر، به نوبه خود کالری مصرفی را کاهش خواهد داد و به شما اجازه می دهد وزنتان را در این ماه مبارک ثابت نگه دارید یا حتی کاهش دهید. به این معنی که حفظ وزن و حتی کاهش وزن در ماه رمضان کاملاً دست یافتنی است!

(بیشتر…)

  • 147 بازدید
ادامه مطلب

رمضان

 

در طول ماه مبارک رمضان بسیاری از مسلمانان ملزم به پرهیز کامل از غذا و نوشیدنی بین طلوع خورشید و غروب خورشید هستند. این امر می تواند برای دریافت مواد مغذی و برای جلوگیری از خطرات سلامتی مناسب در این زمان چالش برانگیز باشد. مقالات قبلی Health24 نشان داده است که روزه می تواند منجر به سردرد، کم آبی بدن، سطح قند خون پایین، سرگیجه و خستگی شود. با این حال این امکان وجود دارد که در طول ماه رمضان غذای سالم بخورید و انرژی کافی برای طول روز داشته باشید.

(بیشتر…)

  • 262 بازدید
ادامه مطلب
تبلیغات

تبلیغات متنی