اعتماد به نفس

 

برای بسیاری این حس وجود دارد که اعتماد به نفس همانند قرص جادویی است هنگامی که این نسخه را دریافت می کنید می توانید احساسات خود را در مورد خودتان تقویت کنید همچنین توانایی های خودتان را در زندگی در نظر بگیرید و از یک رو با داشتن اعتماد به نفس گامی جدید در زندگی خود بردارید. ریشه اعتماد واقعی این است که بدانید چه کسی هستید و با خودتان درست همان طوری که هستید رفتار کنید. اگر می خواهید شخصیتی مطمئن تر و با اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید در اینجا چند گام را برای به دست آوردن بهترین احساسات خود و اعتماد به نفس مورد بررسی قرار داده ایم.

(بیشتر…)


  • 228 بازدید
ادامه مطلب

کرم ضد آفتاب

 

نور خورشید و اشعه هایش بیشترین تأثیر را در پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست دارند. برای پیشگیری از روبه رو شدن با مشکلات پوستی نظیر کک و مک، لک های پوستی، انواع چین و چروک و سرطان پوست سعی کنید همواره در طول روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از این کرم صرفاً برای تابستان و روز های گرم نیست در تمامی فصول و حتی روز های ابری هم بایستی از این کرم برای محافظت از پوست استفاده کرد. شاید هنوز افرادی باشند که استفاده از این کرم را خیلی جدی نگرفته و یا استفاده از آن را تنها در فصل تابستان مهم می دانند. اما ما در این مطلب به شما می گوییم که استفاده از کرم ضد آفتاب در تمامی سال الزامی است. (بیشتر…)


  • 265 بازدید
ادامه مطلب

بیماری

 

آنفولانزا ترس را در شما آزاد می کند

هر بار که شما التهاب شدید را تجربه می کنید که می تواند همراه با آنفولانزا باشد، شما مواد شیمیایی را که به رگ های خونی آسیب می رسانند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های التهابی ریشه را افزایش دهند آزاد می کنید، مانند بیماری قلبی.

(بیشتر…)


  • 316 بازدید
ادامه مطلب

آب

 

حدود ۶۰ درصد بدن ما از آب ساخته شده است. برای اینکه اعضای بدن عملکرد درستی داشته باشند، این مهم است که ما به اندازه کافی از همه چیز را به صورت روزانه مصرف کنیم. گریس دروکا، متخصص تغذیه و مربی بهداشت در انجمن Blue Cross Blue Shield میشیگان، به Allure می گوید : “آبرسانی کلید کمک به اعضای بدن در عملکرد مؤثر آنها هستند.” همانطور که هیدراتاسیون به عملکرد بدون اشکال بدن کمک می کند، کم شدن آب بدن می تواند به انواع ضعف در فرآیندهای بدن منجر شود.

(بیشتر…)


  • 408 بازدید
ادامه مطلب

آلزایمر

 

بیماری آلزایمر حدود ۵ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد، تعدادی که تا سال ۲۰۵۰ به ۱۳.۸ میلیون نفر خواهد رسید. در خفیف ترین شکل آن، وضعیت دژنراسیون سیستم عصبی با علائمی از جمله از دست دادن حافظه، گم شدن، تکرار سؤالات و چیزهای نادرست مشخص می شود – رفتارهایی که به طور کلی در طول زمان شدیدتر می شوند.

(بیشتر…)


  • 344 بازدید
ادامه مطلب

قرار گرفتن در معرض تلفن همراه

 

گزارش سلامت عمومی در کالیفرنیا نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض تلفن همراه برای ما بد است.

بسیاری از ما گوشی های تلفن همراه خود را در هر زمان و به راحتی در دسترس قرار می دهیم – در جیب یا کیف پول یا شاید فقط چند سانتیمتر با فاصله از چهره ما به صورت روزانه! با توجه به اینکه ما چقدر به این دستگاه ها اعتیاد داریم، دانشمندان مطالعه کرده اند هر گونه آسیب سلامتی ممکن است از قرار گرفتن در معرض تلفن همراه – مقدار تابش، به طور خاص – ایجاد شود.

(بیشتر…)


  • 274 بازدید
ادامه مطلب

عمر طولانیچقدر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ شما در حال حاضر به درستی غذا می خورید (خوب، بیشتر وقت ها)، تناسب اندام خود را حفظ می کنید (تا جایی که به یاد می آورید)، و سیگار نمی کشید. در گذشته مردم روشهای مختلفی را برای افزایش طول عمر خود امتحان می کردند، برخی لذتبخش تر از سایرین. آیا می دانید، برای مثال، که آداب جنسی تائوئیسم، اگر به طور صحیح انجام شوند، جاو.دانگی را اعطا می کنند؟ طی قرن ها انسان ها تلاش کرده اند که با خوردن چیزهایی مانند مارهای زنگی، قارچ کاترپیلار و گرده زنبور عسل عمر طولانی تری داشته باشند. آنها جیوه، چای عصاره قارچ و آغوز (اولین شیر مادران جدید) را نوشیده اند. امروزه ما در مورد استراتژی هایی که واقعاً کار می کنند بیشتر می دانیم. در اینجا به برخی از آنها برای داشتن عمر طولانی اشاره می کنیم.

(بیشتر…)


  • 408 بازدید
ادامه مطلب

عمر طولانیچقدر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ شما در حال حاضر به درستی غذا می خورید (خوب، بیشتر وقت ها)، تناسب اندام خود را حفظ می کنید (تا جایی که به یاد می آورید)، و سیگار نمی کشید. در گذشته مردم روشهای مختلفی را برای افزایش طول عمر خود امتحان می کردند، برخی لذتبخش تر از سایرین. آیا می دانید، برای مثال، که آداب جنسی تائوئیسم، اگر به طور صحیح انجام شوند، جاو.دانگی را اعطا می کنند؟ طی قرن ها انسان ها تلاش کرده اند که با خوردن چیزهایی مانند مارهای زنگی، قارچ کاترپیلار و گرده زنبور عسل عمر طولانی تری داشته باشند. آنها جیوه، چای عصاره قارچ و آغوز (اولین شیر مادران جدید) را نوشیده اند. امروزه ما در مورد استراتژی هایی که واقعاً کار می کنند بیشتر می دانیم. در اینجا به برخی از آنها برای داشتن عمر طولانی اشاره می کنیم.

(بیشتر…)


  • 438 بازدید
ادامه مطلب

عادت غذایی خانواده سلطنتی

 

۵- خانواده به ملکه مادر در مورد زمان شام دروغ می گفتند

به عنوان یک عادت غذایی خانواده سلطنتی ، به طور ثابت به ملکه مادر دروغ می گفتند تا به موقع برای شام حاضر شود. مک گریدی آشکار می کند که به دلیل گرایش ملکه الیزابت برای دیر آمدن به میز شام خانوادگی، بقیه خانواده در مورد برنامه شام دروغ می گفتند بطوری که بموقع سر میز حاضر شود. هنگامی که اعلیحضرت ملکه حضور داشت، شام در ساعت ۸:۳۰ در بالمورال برگزار میشد، آنها به او گفته بودند که شام در ساعت ۸:۱۵ بود و او آخرین نفر خواهد بود. آنها به دیگران ۸:۳۰ گفتند، چون می دانست که دیر ملکه دیر می آید.

(بیشتر…)


  • 1,158 بازدید
ادامه مطلب

عادت غذایی خانواده سلطنتی

 

۱- هری و ویلیام عاشق فست فود، به خصوص مک دونالد

به عوان اولین عادت غذایی خانواده سلطنتی میتوان گفت برخلاف باور بسیاری از ما، رژیم یک شاهزاده فقط در اطراف تربچه لوبستر و فوی گراس نمی چرخد. درحالیکه هری و ویلیام شاهزادگان سلطنتی قد بلند هستند، ذائقه معمولی دارند. آشپز شخصی قبلی خانواده سلطنتی دارن مک گریدی گفت : “من به یاد دارم شاهزاده [دیانا] یک روز به آشپزخانه آمد و گفت ناهار را برای پسران لغو کنید، من آنها را بیرون میبرم، میخواهیم به مک دونالد برویم.” بله، پسران مک دونالد را دوست داشتند و پیتزا می خوردند. ما آنها را سرزنش نمی کنیم. قارچ مک دونالد اعتیاد آور است.

(بیشتر…)


  • 589 بازدید
ادامه مطلب

اعتماد به نفس

 

برای بسیاری این حس وجود دارد که اعتماد به نفس همانند قرص جادویی است هنگامی که این نسخه را دریافت می کنید می توانید احساسات خود را در مورد خودتان تقویت کنید همچنین توانایی های خودتان را در زندگی در نظر بگیرید و از یک رو با داشتن اعتماد به نفس گامی جدید در زندگی خود بردارید. ریشه اعتماد واقعی این است که بدانید چه کسی هستید و با خودتان درست همان طوری که هستید رفتار کنید. اگر می خواهید شخصیتی مطمئن تر و با اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید در اینجا چند گام را برای به دست آوردن بهترین احساسات خود و اعتماد به نفس مورد بررسی قرار داده ایم.

(بیشتر…)

  • 228 بازدید
ادامه مطلب

کرم ضد آفتاب

 

نور خورشید و اشعه هایش بیشترین تأثیر را در پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست دارند. برای پیشگیری از روبه رو شدن با مشکلات پوستی نظیر کک و مک، لک های پوستی، انواع چین و چروک و سرطان پوست سعی کنید همواره در طول روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از این کرم صرفاً برای تابستان و روز های گرم نیست در تمامی فصول و حتی روز های ابری هم بایستی از این کرم برای محافظت از پوست استفاده کرد. شاید هنوز افرادی باشند که استفاده از این کرم را خیلی جدی نگرفته و یا استفاده از آن را تنها در فصل تابستان مهم می دانند. اما ما در این مطلب به شما می گوییم که استفاده از کرم ضد آفتاب در تمامی سال الزامی است. (بیشتر…)

  • 265 بازدید
ادامه مطلب

بیماری

 

آنفولانزا ترس را در شما آزاد می کند

هر بار که شما التهاب شدید را تجربه می کنید که می تواند همراه با آنفولانزا باشد، شما مواد شیمیایی را که به رگ های خونی آسیب می رسانند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های التهابی ریشه را افزایش دهند آزاد می کنید، مانند بیماری قلبی.

(بیشتر…)

  • 316 بازدید
ادامه مطلب

آب

 

حدود ۶۰ درصد بدن ما از آب ساخته شده است. برای اینکه اعضای بدن عملکرد درستی داشته باشند، این مهم است که ما به اندازه کافی از همه چیز را به صورت روزانه مصرف کنیم. گریس دروکا، متخصص تغذیه و مربی بهداشت در انجمن Blue Cross Blue Shield میشیگان، به Allure می گوید : “آبرسانی کلید کمک به اعضای بدن در عملکرد مؤثر آنها هستند.” همانطور که هیدراتاسیون به عملکرد بدون اشکال بدن کمک می کند، کم شدن آب بدن می تواند به انواع ضعف در فرآیندهای بدن منجر شود.

(بیشتر…)

  • 408 بازدید
ادامه مطلب

آلزایمر

 

بیماری آلزایمر حدود ۵ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد، تعدادی که تا سال ۲۰۵۰ به ۱۳.۸ میلیون نفر خواهد رسید. در خفیف ترین شکل آن، وضعیت دژنراسیون سیستم عصبی با علائمی از جمله از دست دادن حافظه، گم شدن، تکرار سؤالات و چیزهای نادرست مشخص می شود – رفتارهایی که به طور کلی در طول زمان شدیدتر می شوند.

(بیشتر…)

  • 344 بازدید
ادامه مطلب

قرار گرفتن در معرض تلفن همراه

 

گزارش سلامت عمومی در کالیفرنیا نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض تلفن همراه برای ما بد است.

بسیاری از ما گوشی های تلفن همراه خود را در هر زمان و به راحتی در دسترس قرار می دهیم – در جیب یا کیف پول یا شاید فقط چند سانتیمتر با فاصله از چهره ما به صورت روزانه! با توجه به اینکه ما چقدر به این دستگاه ها اعتیاد داریم، دانشمندان مطالعه کرده اند هر گونه آسیب سلامتی ممکن است از قرار گرفتن در معرض تلفن همراه – مقدار تابش، به طور خاص – ایجاد شود.

(بیشتر…)

  • 274 بازدید
ادامه مطلب

عمر طولانیچقدر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ شما در حال حاضر به درستی غذا می خورید (خوب، بیشتر وقت ها)، تناسب اندام خود را حفظ می کنید (تا جایی که به یاد می آورید)، و سیگار نمی کشید. در گذشته مردم روشهای مختلفی را برای افزایش طول عمر خود امتحان می کردند، برخی لذتبخش تر از سایرین. آیا می دانید، برای مثال، که آداب جنسی تائوئیسم، اگر به طور صحیح انجام شوند، جاو.دانگی را اعطا می کنند؟ طی قرن ها انسان ها تلاش کرده اند که با خوردن چیزهایی مانند مارهای زنگی، قارچ کاترپیلار و گرده زنبور عسل عمر طولانی تری داشته باشند. آنها جیوه، چای عصاره قارچ و آغوز (اولین شیر مادران جدید) را نوشیده اند. امروزه ما در مورد استراتژی هایی که واقعاً کار می کنند بیشتر می دانیم. در اینجا به برخی از آنها برای داشتن عمر طولانی اشاره می کنیم.

(بیشتر…)

  • 408 بازدید
ادامه مطلب

عمر طولانیچقدر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ شما در حال حاضر به درستی غذا می خورید (خوب، بیشتر وقت ها)، تناسب اندام خود را حفظ می کنید (تا جایی که به یاد می آورید)، و سیگار نمی کشید. در گذشته مردم روشهای مختلفی را برای افزایش طول عمر خود امتحان می کردند، برخی لذتبخش تر از سایرین. آیا می دانید، برای مثال، که آداب جنسی تائوئیسم، اگر به طور صحیح انجام شوند، جاو.دانگی را اعطا می کنند؟ طی قرن ها انسان ها تلاش کرده اند که با خوردن چیزهایی مانند مارهای زنگی، قارچ کاترپیلار و گرده زنبور عسل عمر طولانی تری داشته باشند. آنها جیوه، چای عصاره قارچ و آغوز (اولین شیر مادران جدید) را نوشیده اند. امروزه ما در مورد استراتژی هایی که واقعاً کار می کنند بیشتر می دانیم. در اینجا به برخی از آنها برای داشتن عمر طولانی اشاره می کنیم.

(بیشتر…)

  • 438 بازدید
ادامه مطلب

عادت غذایی خانواده سلطنتی

 

۵- خانواده به ملکه مادر در مورد زمان شام دروغ می گفتند

به عنوان یک عادت غذایی خانواده سلطنتی ، به طور ثابت به ملکه مادر دروغ می گفتند تا به موقع برای شام حاضر شود. مک گریدی آشکار می کند که به دلیل گرایش ملکه الیزابت برای دیر آمدن به میز شام خانوادگی، بقیه خانواده در مورد برنامه شام دروغ می گفتند بطوری که بموقع سر میز حاضر شود. هنگامی که اعلیحضرت ملکه حضور داشت، شام در ساعت ۸:۳۰ در بالمورال برگزار میشد، آنها به او گفته بودند که شام در ساعت ۸:۱۵ بود و او آخرین نفر خواهد بود. آنها به دیگران ۸:۳۰ گفتند، چون می دانست که دیر ملکه دیر می آید.

(بیشتر…)

  • 1,158 بازدید
ادامه مطلب

عادت غذایی خانواده سلطنتی

 

۱- هری و ویلیام عاشق فست فود، به خصوص مک دونالد

به عوان اولین عادت غذایی خانواده سلطنتی میتوان گفت برخلاف باور بسیاری از ما، رژیم یک شاهزاده فقط در اطراف تربچه لوبستر و فوی گراس نمی چرخد. درحالیکه هری و ویلیام شاهزادگان سلطنتی قد بلند هستند، ذائقه معمولی دارند. آشپز شخصی قبلی خانواده سلطنتی دارن مک گریدی گفت : “من به یاد دارم شاهزاده [دیانا] یک روز به آشپزخانه آمد و گفت ناهار را برای پسران لغو کنید، من آنها را بیرون میبرم، میخواهیم به مک دونالد برویم.” بله، پسران مک دونالد را دوست داشتند و پیتزا می خوردند. ما آنها را سرزنش نمی کنیم. قارچ مک دونالد اعتیاد آور است.

(بیشتر…)

  • 589 بازدید
ادامه مطلب
تبلیغات

تبلیغات متنی