توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا

 

چندی پیش پایگاه اینترنتی البیان مطلبی درباره توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا منتشر کرد. در این پست نامیا وبلاگ قصد دارد این توصیه ها را به صورت فهرست وار در اختیار شما عزیزان قرار دهد. با ما همراه باشید …

توصیه های بهداشتی پس از خوردن غذا

۱- سیگار نکشید!

تحقیق نشان داد، کشیدن یک سیگار پس از غذا به اندازه کشیدن ده سیگر قبل از آن، زیان دارد و امکان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

۲- میوه نخورید!

خوردن میوه پس از غذا، باعث می شود معده پر از هوای اضافی بشود و هضم غذا به سختی انجام گیرد. یا یک ساعت پیش از غذا میوه بخورید یا دو ساعتی صبر کنید غذایتان هضم شود.

۳- چای ننوشید!

چای دارای میزان زیادی اسید است و این ماده باعث دشواری جذب پروتئین ها در بدن می شود.

۴- کمربند خود را نبندید!

بستن کمربند باعث می شود چربی در نواحی پشت و پهلو جمع شود.

۵- حمام نروید!

حمام پس از غذا باعث می شود میزان زیادی خون به دست ها و پاها روانه شود و این موضع عملیات هضم غذا را کند می کند.

۶- پیاده روی نکنید!

بسیاری از مردم توصیه می کنند پس از غذا خوردن حتماً پیاده روی کنید، حال آنکه این کار اصلاً بهداشتی نیست. پیاده روی مانع از هضم غذا می شود.

۷- نخوابید!

اگر پس از خوردن غذا بخوابید، غذای شما بخوبی هضم نمی شود و باعث ایجاد مقدار زیادی اسید و التهاب در معده می شوید.

  • 88 بازدید

برچسب ها

مطالب پیشنهادی ما

دیدگاه های شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تبلیغات

تبلیغات متنی